声のウォーミングアップ

 寒くなってきて声が出づらくなりますね。

そんな時は、以下のように始めてみて下さい。

身体と声が温まるにつれて声が出てきます。

久しぶりに声を出す時にも有効です。

①身体を動かす（首回りなど）

②「５・３・８深呼吸」

　　1.鼻から大きく５秒間息を吸う。

　　2.次に３秒間息を止める

　　3.８秒間かけて口からゆっくりと息を吐ききる。

　　1〜3を３回ほど繰り返す。

③ボリュームの小さい声で発声をスタートする。