2021年12月21日火曜日

声のウォーミングアップ

 寒くなってきて声が出づらくなりますね。

そんな時は、以下のように始めてみて下さい。

身体と声が温まるにつれて声が出てきます。

久しぶりに声を出す時にも有効です。

①身体を動かす(首回りなど)

②「5・3・8深呼吸」

  1.鼻から大きく5秒間息を吸う。

  2.次に3秒間息を止める

  3.8秒間かけて口からゆっくりと息を吐ききる。

  1〜3を3回ほど繰り返す。

③ボリュームの小さい声で発声をスタートする。