本番前に食べる派？食べない派？

Q.声楽の本番前に食事を摂るべきか、それとも摂らないほうがよいのか。どちらが良いのでしょうか？

A.食べて消化されるまでの時間に個人差がありますが、歌う１時間前には食事を済ませたほうが良いと言われています。胃の消化が活発な時には、腹式呼吸もうまくいきませんし、頭の回転が鈍くなるからです。またエネルギー不足で歌うのも大変なので、消化の良いものを食べ、喉に絡まない食品を選ぶようにしましょう。