2022年6月12日日曜日

上を向きましょう

ピアノの練習、パソコン作業

スマホ操作など前屈みの体勢が

続いた時には

上を向いて首の後ろを伸ばしましょう。

それから首を回しましょう。

肩凝りも改善します。