手がこわばる

寒くなってきました。80代のシニアピアノへ通う方が、寒くなってきて朝起きた時に手がこわばる回数が増えてきましたとお話ししてくださいました。そんな時は、焦らずゆっくりと動かして、お湯へ手を浸すのだそうです。暖かくなったら手首を冷やさないように手首にバンドなどを巻くのがおすすめだとお話をしてくださいました。