喉が痛い時

今日から師走です。冬の寒さと

乾燥が厳しくなってきます。

乾燥してきて寒くなると

体温が充分に高まらず、

免疫力がおち、頻繫にのどが腫れたりします。

のどの乾燥や腫れを感じたら、

水分補給をし、背中を中心に体を十分に

保温するようにしましょう。 

日中は肩甲骨の間にカイロを貼っておくと

のどが楽になりますよ。