集中力の波

大人の集中力の平均持続時間は

50分と言われています。

50分の中にも集中力の周期があり

15分程度は高いレベルで集中できますが、

その後は集中力が少し落ち込みます。

50分の中で15分の集中が3回持てると

効率もよくなります。