手を冷やさない

緊張すると手が冷たくなるものです。

手を冷たくしないように、手袋をしたり

カイロを用意しましょう。

手をグーパーしたり指をバラバラに動かすなども

効果的です。緊張したら

じ〜っと椅子に座っていないように

肩を上下させたり、首や腕を回すなどして体をほぐしましょう。

弾く直前にゆっくりとした深呼吸と

水分補給も忘れずに！