ストレッチをしましょう

寒くなってきました。

ピアノや声楽の練習前に

５分〜１０分ほど

ストレッチの時間を持ち

寒さで固まりやすくなった筋肉を

弛緩しましょう。

血流が良くなると体も

暖かくなり、演奏しやすくなります。